Tênis maximalista com placa aumenta lesões na corrida; solado em U amortecido reduz — estudo alemão com 1.697 corredores recreacionais

19/10/2026 · 3 min de leitura · Evidência: Moderada

1. Instituição e origem: Gert-Peter Brüggemann e colaboradores do Instituto de Biomecânica e Ortopedia da German Sport University Cologne publicaram em Sportverletzung · Sportschaden (2025; DOI 10.1055/a-2563-4935) um conjunto de análises sobre tecnologias de calçado e lesões em corredores de lazer.

2. O que o estudo queria responder: Os autores investigaram se quatro tecnologias de entressola — neutra amortecida, estabilidade, maximalista com placa de carbono e construção em U altamente amortecida — mudam a carga musculoesquelética e o risco de lesão ao longo de um ano.

3. Quem participou: Estudo biomecânico com 38 corredores (homens e mulheres) analisando momentos em tornozelo, joelho e quadril; cohort de 12 meses com 1.697 corredores recreacionais usando uma categoria de tênis em ≥75% dos treinos.

4. Como foi feito: Comparação cruzada das quatro categorias de calçado em laboratório; randomização/estratificação por categoria no estudo prospectivo de lesões, controlando idade, sexo, IMC, volume e experiência como fatores secundários.

5. Duração: Avaliação biomecânica aguda; seguimento de lesões por 12 meses de corrida habitual — tempo suficiente para incidentes, mas não para carreira inteira do atleta.

7. O que os resultados mostraram: No laboratório, (a) tênis neutros (N_LS) e de estabilidade (S_LS) não diferiram na cinetica. (b) Maximalistas com placa (M_LS) aumentaram momentos no tornozelo e joelho na fase de apoio. (c) Modelos em U (U_LS) reduziram cargas nessas articulações. No cohort, N_LS e S_LS tiveram risco semelhante de lesão; M_LS aumentou o risco global e de joelho/Aquiles; U_LS reduziu o risco de lesão associada à corrida. Idade, sexo, volume e alinhamento ficaram em segundo plano frente à tecnologia do solado.

8. O que o estudo não responde: Não testa todas as marcas nem transição gradual entre modelos; corredores de elite e provas de montanha ficam de fora. O abstract está em alemão no PubMed — detalhes de incidência numérica exata por categoria não foram reproduzidos aqui por falta no resumo inglês.

9. Aplicação prática: Ao trocar de tênis “super amortecido + placa”, faça período de adaptação, monitore dor patelar e Aquiles e considere modelos com menor pico de momento se você já tem histórico de lesão. Volume e técnica continuam centrais.

10. Ponto de atenção: Patrocínio e desenho observacional de 12 meses impedem concluir causalidade perfeita; ainda assim, a mecânica joelho/tornozelo foi medida diretamente.

Referência

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40398446/

Conteúdo educativo, não substitui avaliação ou orientação de profissional de saúde. Consulte um profissional antes de iniciar treino, dieta ou suplementação.