Retorno à corrida após estresse tibial: scoping review de 50 estudos propõe cinco critérios antes de voltar a correr

28/09/2026 · 3 min de leitura · Evidência: Inicial

1. Instituição e origem: George, Sheerin, Reid e colaboradores publicaram scoping review no Sports Medicine (2024; PMID 39141251; DOI 10.1007/s40279-024-02051-y; PMC PMC6908527). Sintetiza critérios para retomar corrida após bone stress injury (BSI) tibial.

2. O que o estudo queria responder: Quais critérios clínicos e de carga devem ser atendidos antes de reintroduzir corrida após BSI tibial — e como estruturar progressão walk-run para reduzir recidiva.

3. Quem participou: 50 estudos: 39 revisões/comentários, 3 coortes retrospectivas, 2 RCTs, 2 pilotos, 1 observacional prospectivo, 3 casos — evidência predominantemente nível IV.

4. Como foi feito: Busca MEDLINE, CINAHL, Scopus, SPORTDiscus e AMED; extração de critérios de decisão e modelos de retorno progressivo.

5. Duração: Não impõe tempo fixo de afastamento; progressão depende de cura clínica, imagem em BSIs de alto risco e testes funcionais.

7. O que os resultados mostraram: Decisão compartilhada clínico-treinador-atleta. (a) Cinco eixos: dor óssea ausente à palpação, marcha indolor, cicatrização radiológica quando alto risco, testes força/função/carga, fatores contribuintes. (b) Walk-run individualizado, distância antes de velocidade. (c) Sintoma guia progressão.

8. O que o estudo não responde: Não compara protocolos em RCT único. Heterogeneidade impede receita fixa de km/semana.

9. Aplicação prática: Pós-BSI tibial: retomar só após marcha indolor, testes de carga aprovados e plano walk-run gradual; intensidade baixa inicialmente.

10. Ponto de atenção: Recidiva é frequente — acelerar velocidade antes de volume ou ignorar dor leve aumenta risco. Avaliação médica/imagem quando indicado.

11. Uma frase para levar: Voltar a correr é processo graduado com critérios de dor, força e, quando necessário, imagem — não data no calendário.

Referência

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39141251/

Conteúdo educativo, não substitui avaliação ou orientação de profissional de saúde. Consulte um profissional antes de iniciar treino, dieta ou suplementação.