HIIT é Seguro e Eficaz em Pessoas com Artrite Reumatoide? Estudo Multicêntrico Responde

24/05/2026 · 3 min de leitura · Evidência: Alta

1. Instituição e origem: Ensaio multicêntrico conduzido pela Universidade de Gotemburgo / Sahlgrenska Academy, Suécia, com participação de três hospitais universitários suecos. Publicado em agosto de 2024 no British Journal of Sports Medicine, um dos periódicos mais influentes em medicina esportiva e ciência do exercício. Acesso aberto.

2. O que o estudo queria responder: HIIT combinado com treino de força melhora a saúde cardiovascular, aptidão física e bem-estar geral em pacientes com artrite reumatoide controlada — sem piorar a dor ou a atividade da doença?

3. Quem participou: 87 pacientes com artrite reumatoide (86% mulheres, idades entre 20 e 60 anos) foram randomizados em grupo intervenção (HIIT + força) ou grupo controle (atividade física moderada livre, ≥150 min/semana). Todos tinham doença considerada controlada ou moderadamente ativa.

4. Como foi feito: O grupo de intervenção realizou sessões supervisionadas de HIIT e exercícios de força durante 12 semanas. O HIIT consistia em intervalos de alta intensidade (acima de 85% da frequência cardíaca máxima) intercalados com períodos de recuperação ativa. O grupo controle recebeu orientação para manter atividade física moderada por conta própria, sem supervisão. Foram avaliados: VO₂máx (capacidade aeróbica máxima), pulso de O₂ (indicador de eficiência cardíaca), circunferência da cintura, teste de sentar e levantar em 1 minuto, força de preensão palmar, saúde geral subjetiva, dor e atividade da doença (DAS28).

5. Duração: 12 semanas — período amplamente utilizado em estudos de HIIT e suficiente para detectar mudanças cardiovasculares e de aptidão física clinicamente relevantes.

7. O que os resultados mostraram: O grupo de HIIT + força apresentou melhorias significativas em todos os desfechos de aptidão física e saúde geral, sem piora de dor ou atividade da doença:

8. O que o estudo não responde: O estudo foi realizado com pacientes com doença controlada — os resultados podem não ser transferíveis para artrite em fase ativa ou muito severa. Não foi acompanhado o que acontece após as 12 semanas sem supervisão. O grupo controle recebeu apenas orientação verbal, o que pode subestimar o efeito da simples atenção e contato com profissionais de saúde. A maioria dos participantes era mulher, o que limita inferências sobre homens.

9. Aplicação prática: Para pessoas com doenças autoimunes inflamatórias como a artrite reumatoide — historicamente vistas como contraindicações relativas ao exercício intenso — este estudo oferece evidência clara de que HIIT supervisionado é seguro, bem tolerado e eficaz. Além disso, pacientes com artrite têm risco cardiovascular elevado, e melhorar o VO₂máx é uma das formas mais eficazes de reduzir esse risco. Para praticantes saudáveis, reforça que HIIT continua sendo uma das intervenções de exercício mais eficientes para ganhos cardiovasculares em curto prazo.

HIIT supervisionado melhora aptidão física e saúde cardiovascular em pessoas com artrite reumatoide sem piorar a dor — uma evidência que desafia a ideia de que doenças inflamatórias são incompatíveis com treino intenso.

Referência

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39179363/

Conteúdo educativo, não substitui avaliação ou orientação de profissional de saúde. Consulte um profissional antes de iniciar treino, dieta ou suplementação.