Efetividade Comparativa de Diferentes Tipos de Exercício nas Funções Executivas e Sintomas de TDAH em Crianças e Adolescentes

24/05/2026 · 3 min de leitura · Evidência: Alta

Instituição e origem: Universidade Normal de Pequim (China) e Universidade da Califórnia em Irvine (EUA). Publicado em março de 2023. Buscas em 8 bases de dados internacionais.

O que o estudo queria responder: Qual tipo de exercício físico é mais eficaz para melhorar as funções executivas (atenção, controle de impulsos, memória de trabalho) e reduzir os sintomas de TDAH em crianças e adolescentes?

Quem participou: 1.757 crianças e adolescentes com TDAH, em 44 estudos (incluídos ensaios clínicos randomizados e quasi-experimentais publicados entre 1983 e 2022).

Como foi feito: Meta-análise em rede comparando: atividades de habilidades abertas (esportes em ambientes dinâmicos, como artes marciais), atividades fechadas (aeróbico, musculação) e exercícios multicomponentes. Os desfechos foram funções executivas (controle inibitório, memória de trabalho, flexibilidade cognitiva) e sintomas de TDAH (hiperatividade, desatenção).

Duração: Estudos variados em design e duração. A abrangência temporal (1983–2022) garante representatividade, mas também heterogeneidade entre os protocolos.

O que os resultados mostraram: Todos os tipos de exercício melhoraram as funções executivas (SMD = 1,15). Atividades de habilidades abertas (esportes que exigem reação a ambientes dinâmicos) foram as mais eficazes para funções executivas (SMD = 1,96) e especialmente para controle inibitório (SMD = 1,94). Para memória de trabalho, o aeróbico foi ligeiramente melhor. Para reduzir desatenção, o aeróbico também se destacou.

O que o estudo não responde: Os estudos têm alta variabilidade de design, duração e intensidade. Não há consenso sobre dose mínima eficaz. A generalização para crianças sem TDAH exige cautela.

Aplicação prática: Para crianças com TDAH, esportes que exigem tomada de decisão rápida (artes marciais, tênis, basquete) são mais eficazes para melhorar o foco do que exercícios repetitivos. O mais importante é que a criança goste da atividade — aderência é o fator-chave.

Para crianças com TDAH, esportes dinâmicos que exigem reação e decisão rápida são os mais eficazes para melhorar foco e autocontrole.

Referência

https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1133727

Conteúdo educativo, não substitui avaliação ou orientação de profissional de saúde. Consulte um profissional antes de iniciar treino, dieta ou suplementação.